[...] ze swoich intensywnych metod treningowych, a także ogromnych przedramion i bicepsów. Zdobył aż siedem tytułów Mr. Olympia 212 i pokonywał wielu dobrych sportowców takich jak Derek Lunsford, Shaun Clarida i Kamal Elgargni. Kiedy zdobył siódmy tytuł, wszystko wskazywało na to, że Flex spróbuje swoich sił w kategorii Open. Niestety nigdy do tego [...]
Ciężko niestety tutaj doradzić Tobie cokolwiek. Jeżeli czujesz, że wygląd sutków pogarsza się, to nie pozostaje nic innego, jak skonsultować to z lekarzem specjalistą, razem z wynikami badań. Wykona on badanie USG i wszystko będzie jasne. Ewentualnie, możesz wrzucić tutaj zdjęcia klatki piersiowej lub nawet całej sylwetki. Nie wiem, czy zdajesz [...]
[...] udział w zawodach WSM i tym razem zdobył upragniony tytuł najsilniejszego człowieka na świecie. Po zakończeniu kariery w strongman i trójboju siłowym Don Reinhoudt nadal imponował ludziom swoimi wyczynami siłowymi, takimi jak wbijanie gwoździ w drewniane deski gołymi rękami. Był i mamy nadzieję, że nadal będzie inspiracją dla wielu pokoleń.
Ja odstawił exe, poczekał jak będzie z estro przy teście i masterze i potem dodał IA Czyli nawet jak przy test 525 i npp 525 brałem pół e3d, to przy test 525 i master 350 mogłoby być bez IA nawet dobrze? Musisz zobaczyć zbadać się i będziesz wiedział jak u Ciebie to wygląda. To że u kogoś tak master i test działa nie oznacza że u Ciebie nie [...]
[...] obrońców w lidze i to w dodatku lewonożnego.Jego najwiekszym minusem w sumie jest jego zdrowie,a raczej jego brak,ale i tak na te x meczów do uzupełnienia kadry bedzie jak znalazł i da wiecej jakości aniżeli Eric czy Alonso Oficjalnie:Szoboszlai w Liverpool 70,00 mln € Zobaczymy jak kolejny talent ze stainii RB sobie poradzi w Anglii.W [...]
Jak propek to dał bym z 2 tygodnie i mostek z sarma %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-07-05 18:28:53 Tak, tez to czytalem :D Chodzilo mi o to ,ze RAD nigdy mnie nie zablokowal, a utrzymalby postepy, wiec teoretycznie mozna sie odblokowac i nie stracic? Chyba lepszy RAD 140 niz kreatyna ktora ludzie radza. Wydaje sie nie skuteczne. Nie [...]
Ja odstawilem nabial ktory uwielbiam i forma o wiele lepsza, ale to spraw zawsze indywidualna :-)) A jak się ma do tego stosowanie proteiny whey? Bo ogólnie rozchodzi się o laktozę tak? A gdyby tak szamać twarogi bez laktozy? Czy raczej o estrogeny w nabiale się rozchodzi? Zmieniony przez - wietas85 w dniu 2023-07-05 17:00:42 Zmieniony przez - [...]
[...] na grzbiet i tutaj idealnie nadałby się drążek, a w planie B daj po prostu więcej serii wiosłowania. To unoszenie bokiem też średnio mi leży w planie po ohp. W planie B daj jakieś wykroki do planu, a ćwiczeń na tył baku nie potrzeba Ci w ogóle na tym etapie. Jak miałeś przerwę ponad 2 lata to po co Ci w planie RPT? Daj stałą liczbę powtórzeń w [...]
/SFD/2023/7/5/640e43f73e9d444fa6fe3eccc49d51f4.jpg To faktycznie podałeś całą masę informacji skoro trenujesz 2 miesiące. Ale nie rozumiem po co osobie początkującej jak Ty potrzebne 5 jednostek treningowych w tygodniu? To, że masz mało czasu na trening nie oznacza, że nagle ma ich być 5 w tygodniu, bo sensownie ułożone fbw dla osoby początkującej [...]
[...] dawki... jeśli schodzisz... to od nowa badania i liczysz czy rezygnujesz z IA? Spotkałem się też z użyciem IA dopiero pow. pewnego poziomu testu (zazwyczaj 400-500mg/w). Tak jak zejście do 100mg/w to odpoczynek od środków, tak samo rezygnacja w tym czasie z IA miała na celu generalnie... hmm... detox. Ciekawi mnie też czy z wiekiem ta tolerancja [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 75kg 3. WZROST: 173cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Trenuję od 16 roku życia ze sporadycznymi przerwami. 6. DIETA: Na ten moment rekompozycja. Zero kaloryczne - 2100kcal. Aktualnie jem 1800 kcal które rozkłada się na: -białko: 160g -węglowodany: 135g -tłuszcz: 70kg Wszystko przygotowuję sam więc dieta jest zbilansowana - różne źródła [...]
[...] nie jesteśmy w stanie stwierdzić nic więcej. Być może uszkodziłeś operowane miejsce ścięgna. Dowiesz się tego, tylko w sytuacji, gdy wybierzesz się do lekarza specjalisty na konsultacje i wykona on specjalistyczne badania. Następnie określi co robić dalej w takiej sytuacji. Nie pozostaje nic innego, jak liczyć, że wszystko jest w porządku.
[...] jej wartości, czy też poniżej, należy się przejmować. Ciągle jest to wartość bliska zalecanej dla osób potencjalnie zdrowych. Problem byłby, gdybyś czuł w wyniku tego jakieś niepokojące objawy. Oczywiście nie zaszkodzi, jak wykonasz pełen profil hormonalny. Nie tylko androgeny. Z reguły jedno wynika z drugiego i na podstawie jednego wyniku [...]
[...] samopoczucie jest ważniejsze od badania. Innymi słowy używasz IA, gdy jest potrzeba, a nie aby trzymać estro w określonych widełkach... hmmm... jeśli ktoś ma 400 ng testo i się dobrze czuje to nikt normalny nie zaleci mu TRT z 6-godzinnym dozowaniem, aby utrzymywać test 800-900, bo tak lepiej. Czyli rozumiesz... jakość życia ponad wskazanie labo.
Oczywiście, że przysiady w każdej formie będą ćwiczeniami wielostawowymi/złożonymi. Wynika to z tego, że do pracy, jak sama nazwa wskazuje, używamy wiele stawów. Ruch będzie generowany z biodra, kolana, a nawet stawu skokowego. Jak już zostało wspomniane w wypowiedzi powyżej, prawie każde ćwiczenie będzie angażowało wiele stawów. Są tylko wyjątki [...]
Najlepiej bic często ale mniejsze ilości, ale jak już to problem to daj 125mg testa e4d (cypio/enan). Wydaje mi się że przy redukcji i długiej absencji te 200mg testa z groszami wystarczy na początek. Najwyżej zwiekszysz po czasie według priorytetów. HCG by wypadało, jak też problem z trzymaniem w lodówce to postaraj się bić okresowo co kilka [...]
Reszta jak już coś idzie na utylizację a nie na rozrost narządów. Narządy nie potrzebują się rozrastać ;) No nie. Przeczytaj jeszcze raz. Masz wiele badań, gdzie obserwuje się wpływ rosnącej podaży białka na LBM i MM. W badaniach gdzie sprawdza się wpływ rosnącej podaży białka na wzrost białek mięśniowych nastepuje zastój w okolicach 2,2g/kg mc, [...]
[...] biora tylko durnie albo dzieciaki? Czy tylko na kicka? Dobra, zalozmy ,ze kupie cos bez wyj**ki, przetransportuje gdzie mieszkam, bede mial gdzie bic. Z czym leciec zeby bic jak najrzadziej i wesprzec redukcje zamiast zalac sie jak balon? Rozumiem ,ze kluczem efektow po za oczywistosciami jak jakosc towaru, dieta, trening jest dobry odblok po [...]
Każdy z nas ma inne podejście do odżywiania, więc jeden zapewne będzie wliczał wszystkie spożywane kalorie, a inny nie będzie wliczał tak śladowych wartości, jak opisałeś powyżej, czy też z warzyw. Wszystko jest tylko i wyłącznie kwestią podejścia do tematu i nie można stwierdzić, że któreś z rozwiązań będzie błędne. Sugeruję zastanowić się nad [...]
[...] i takich co było mnostwo Zbadałem dzisiaj poziom E2 od ostatniego badania minęło 24 dni I teraz tak: 13.06 miałem 65 poziom Dzisiaj 78,65 I teraz sedno, wiadomo zależy jak się czuje ktoś napisze inni,ze zbijać do normy Czuje się okey ,wszystko co ma grać to grać dobrze Tylko tak, w poniedzialek mam wylot i ciężko z czasem będzie żeby iść [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
